Rejuvelac

El Rejuvelac es una agua encimática probiótica resultante del fermentado de semillas germinadas; este nombre se lo dió Ann Wigmore. ( pionera del crudivorismo )

Es depurativo, antioxidante, regenerador de los intestinos y además contiene vitamina K, E y ocho de las del grupo B. Ayuda a la mejor asimilación de nutrientes.

Podemos darle varios usos puesto que no solo sus propiedades nutren y protegen a nuestro organismo sino que…

  • Evita que los alimentos se oxiden al batirlos o procesarlos de alguna manera gracias a la vitamina E antioxidante.
  • Sirve como líquido iniciador para hacer quesos, yogures y otros fermentados veganos.
  • Utilizado como aditivo para enriquecer cremas, salsas y batidos.
  • Como conservante en patés, crackers y mas elaboraciones.
  • Para aliñar ensaladas.

Os explico lo sencillo de su elaboración;

INGRDIENTES:

Cualquier semilla germinada ecológica como alfalfa, rabanitos, brocoli, sarraceno, trebol, fenogreco…..

Agua filtrada

ELABORACIÓN:

  1. Dispón una cucharada de germinados por litro de agua en un bote o recipiente de cristal.
  2. Tapa con un paño o servilleta y asegurate de fijarla con una goma para que quede bien tapado e impida que entre cualquier bichito.
  3. Deja fermentar a temperatura ambiente durante 48 h. en un lugar tranquilo lejos de corrientes de aire y cambios de temperatura.
  4. Transcurrido este tiempo cuela los germinados y refrigera en botella hermética de cristal. Se conserva hasta 3 días.

Notas: Al tratarse de una bebida probiótica y muy depurativa es conveniente tomarla diariamente en poca cantidad si no se ha tomado nunca, como en un vaso de chupito e ir aumentando la dosis.

Te animo a utilizarlo también para otras preparaciones descritas anteriormente, es un alimento muy valioso.

 

 

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